Agorafobili Panik Bozukluk Nedir?

Agorafobili panik bozukluk, anksiyete bozukluklarından biridir. APB, bir kişinin çeşitli durumlarda veya yerlerde aniden panik atak geçirmesi ve bu yerlere veya durumlara karşı korku ve kaçınma davranışları sergilemesiyle karakterizedir. APB genellikle kalabalık yerler, açık alanlar, köprüler, asansörler, toplu taşıma araçları ve diğer insanların bulunduğu herhangi bir yer gibi yerlerde veya durumlarda ortaya çıkar.

Agorafobili Panik Bozukluğun Belirtileri

Agorafobili panik bozukluğu olan kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebilir:

• Ani ve beklenmedik panik ataklar
• Yoğun korku veya panik hissi
• Kalp çarpıntısı, terleme, titreme veya üşüme
• Nefes darlığı veya boğulma hissi
• Baş dönmesi veya bayılma hissi
• Göğüs ağrısı veya rahatsızlık hissi
• Mide bulantısı veya karın ağrısı
• Gerçek dışı veya irrasyonel korkular
• Kaçınma davranışları veya bazı yerlere veya durumlara karşı korku hissi.

Agorafobili Panik Bozukluğun Nedenleri

APB’nin nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak, APB’nin bazı potansiyel nedenleri arasında genetik faktörler, beyindeki kimyasal dengesizlikler, stres, travma veya çevresel faktörler sayılabilir.

Agorafobili Panik Bozukluk Tedavisi

Agorafobili panik bozukluğu olan kişilerin tedavisi, farmakolojik tedaviler ve psikoterapi kullanılarak yapılabilir. İlaçlar arasında antidepresanlar, anksiyolitikler ve beta blokerler yer alır. Psikoterapi seanslarında, bilişsel davranışçı terapi (BDT) sıklıkla kullanılır. BDT, kişinin irrasyonel düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmeyi hedefleyen bir terapidir.

Agorafobili Panik Bozukluğu Tedavi Etmeye Yardımcı Olabilecek Yöntemler

APB’yi tedavi etmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:

• Derin nefes alma ve gevşeme egzersizleri: Derin nefes alma ve kas gevşeme teknikleri, stresi azaltabilir ve panik atakları önlemeye yardımcı olabilir.
• Kendine yavaş yavaş maruz bırakma: Kendine yavaş yavaş maruz bırakma, korkulu yer veya durumlara alışmaya yardımcı olabilir ve bu yerlerle veya durumlarla ilgili korkuların azaltılmasına yardımcı olabilir.
• Sosyal destek: Sosyal destek, panik ataklarıyla başa çıkmaya yardımcı olabilir ve tedavinin başarısını artırabilir.

Sonuç

Agorafobili panik bozukluğu, panik ataklarının belirli yerler veya durumlarda ortaya çıkmasıyla karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Tedavi edilmediğinde, APB, kişinin günlük yaşamını etkileyebilir ve hayat kalitesini düşürebilir. Ancak, farmakolojik tedaviler ve psikoterapi gibi tedavi yöntemleri, APB’nin tedavisinde yardımcı olabilir. Kişinin kendisine yavaş yavaş maruz bırakması, derin nefes alma ve gevşeme egzersizleri, sosyal destek gibi yöntemler de tedavinin başarısını artırabilir. APB belirtileri olan kişiler, uzman bir sağlık çalışanından yardım almalıdır.